Ayer no fui al gimnasio estuve con fiebre toda la mañana y parte de la tarde y hoy es festivo... veremos mañana si se puede ir para ponernos rocosos !

Pues nada, un día más por aquí. Paso a contaros lo que hice ayer.

Decidí salir algo más pronto para el gimnasio (llevo en total tres días, desde el lunes que ingresé) para poder salir antes y que no me pillase la niebla que hay estos días en Madrid (os hago un spoiler, me cayó la niebla). Llegué y lo primero que hice fue subirme a la elíptica para hacer un poco de cardio, para calentar bien. Desde pequeño me acostumbre que antes de hacer cualquier ejercicio físico había que calentar y, desde que llevo en el club, he podido comprobar que si calientas media hora mejor que 10 minutos. Como no había ningún monitor en ese momento con el que poder hablar y me dijese modo y tal, por mi cuenta me coloqué el modo quema grasa y estuve un total de 35 minutos encima pedaleando. La verdad es que me sentí muy bien cuando terminó el tiempo, no sabía que realmente era capaz de eso después de llevar un mes sin hacer ni el huevo. 

Cuando terminé me puse a dar un poco de vueltas a ver si veia un monitor, hasta que le ví acercarse por el fondo y le pregunte que ejercicios podia hacer ya que todavia no me habian hecho mi tabla (estos días colgaré un par de tablas de ejercicios que me han pasado unos amigors) y me puso: 5 minutos encima del Bosu (es una media pelota en la que tienes que subirte, en mi caso, con el pie lesionado y mantenerme encima sin caerme), 4 series de 10 sentadillas en tabla inestable (es una tabla con unos muelles y es inestable, las sentadillas se hacen igual, no vi ninguna diferencia con las normales), lanzar durante un minuto el balon medicinal de 6kg a una cama elástica mientras solo estas apoyado con el pie afecto, otras 4 series de 10 sentadillas en tabla inestable y, por ultimo, una maquina para ejercitar el gemelo con carga.

Después de todo esto, otros 20 minutos de cardio en la elíptica. He de reconocer que me gusta más subirme a la elíptica que a la cinta... También he de reconocer que podría haber hecho otros 35 minutos pero notaba hambre y que me quedaba sin fuerzas, ademas, notaba como la pierna derecha, la de la lesión, me fallaba y me daban pequeños calambres. Conseguí "bajar" las escaleras para ir a los vestuarios, me tome un plátano y me fui a la piscina a nadar durante media hora de los cuales, los ultimos cinco minutos, fue con hambre, quizas un plátano no fue suficiente y debí tomar algo mas. 

Para finalizar, aproximadamente otros 30 minutos de SPA, de los cuales solo cuento 5 minutos de terma, 10 de baño turco, 8 de sauna y, entre medias, entrar al mar báltico y salir.

Luego ya vuelta en bici para casa con una niebla densa.

TODO TIENE UN PRINCIPIO

Realmente no se como empezar esto, nunca he hecho un blog pero siempre tiene que haber una primera vez para todo...

Este blog no se si tendrá visitas, realmente me da un poco igual, para mi va a funcionar como un diario y ahora os cuento el porque. Hace menos de un mes me lesione el tobillo, me hice un esguince grado 2 con el consiguiente perdida de mi rutina, el rugby. Conozco este deporte desde hace aproximadamente seis años y llevo practicandolo de forma mas seria desde hace dos. En el momento de la lesión realmente no pienso: "joder, me he quedado sin jugar, reposo"... Realmente lo primero que pienso es: "mierda, he vuelto a dejar a los compañeros sin un jugador más. Solemos ir pocos y ahora otro menos"...

Realmente por eso este blog. Aquí contaré lo que hago y lo que dejo de hacer para volver al campo. De momento estoy en el gimnasio todos los días asi que... veremos que tal vamos.

Quiero dejarlo claro desde un principio, no soy profesional ni del deporte, ni de alimentación. Subiré lo que hago y me mandan otros profesionales o gente que, yo interpetre, que sabe. Repito, yo no soy profesional de esto.

Mis medidas actuales son: 1'80 m, 126 Kg y aproximadamente 2 m de envergadura.